Essthetik - bewusst genießen
Das MediFit Ernährungs- & Gesundheitsprogramm
Mit Genuss das Wohlfühlgewicht erreichen.
Bewusst genießen und trotzdem das Wohlfühlgewicht erreichen? Ja das geht. Sie lernen in unserem Ernährungs- und Gesundheitsprogramm gesund zu Essen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Wir beraten Sie individuell und begleiten Sie 12 Wochen auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht.
Auf die Werte kommt es an.
Damit wie Sie umfassend beraten können, benötigen wir aussagekräftige Werte wie z.B. Ihr aktuelles Gewicht, BMI, den Fettanteil, Ruhepuls, den Blutdruck usw.
Auf Basis dieser Werte erstellen wir einen Trainingsplan und vergleichen nach Abschluss des Programms die Ausgangs- mit den Endwerten. Das Training selbst ist eine Kombination aus gezieltem Ausdauer- und Krafttraining.
Im Fokus: Die Ernährung.
Das Wohlfühlgewicht erreichen heißt, die Energiezufuhr und den gleichzeitigen Energieverbrauch wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir nehmen deshalb Ihre Essgewohnheiten genauer unter die Lupe, erstellen mit Ihnen einen Ernährungsplan und optimieren gemeinsam mit Ihnen Ihren Speiseplan.
Wissen ist gesund.
In Vorträgen erfahren Sie Wissenswertes rund um das Thema »Ernährung« und »Richtige Bewegung«, lernen die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung und effizientem Fitnesstraining kennen und erfahren, warum nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit regelmäßiger Bewegung das Wohlbefinden langfristig steigern kann.
Leistungen:
- 2 individuelle Termine zur Eingangs- und Abschluss-Diagnostik
- 2 individuelle Termine zur Ernährungsberatung
- wöchentlicher Ernährungsvortrag in der Gruppe
- individueller Trainingsplan
Dieses Präventions-Programm wird von den meisten Krankenkassen anerkannt und nach 20 SGB V bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse
Hier finden Sie die Termine unserer kostenlosen Infoveranstaltungen.